Spalio 8 dieną vyko kuprinių svėrimo akcija. Šiais metais akcijoje dalyvavo 5 klasės mokiniai. Šios akcijos tikslas – atkreipti mokinių ir jų tėvelių dėmesį į mokyklinės kuprinės svorį ir turinį bei galimą sunkios kuprinės poveikį vaiko sveikatai. Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė, dirbanti gimnazijoje, vertino, kokią kūno masės dalį sudaro mokinio kuprinė ir mokė mokinius, kaip tinkamai pasirūpinti savo stuburu. Pabrėžė, kad sunkesnės nei 10 % vaiko svorio kuprinės nešiojimas sukelia nugaros skausmus, skatina stuburo iškrypimą ir netaisyklingą laikyseną.

Rezultatai parodė, jog didžiosios daugumos – 50 %  akcijoje dalyvavusių mokinių kuprinės svėrė ne daugiau 10 %  jų kūno svorio. Maksimalus, leidžiamas mokinio kūno svorio ir kuprinės santykis turėtų būti ne daugiau 15 %  kūno svorio. Akcijos metu 10-15 % kūno svorio kuprines turėjo 25 % ir  25 %  (5 mokinių) kuprinės buvo per sunkios, viršijo normą daugiau nei 15 % kūno svorio. Mokiniai tikino nesinešiojantis nereikalingų daiktų ir susidėję, tik tai dienai reikalingus daiktus, tačiau lengviausia kuprinė svėrė 3,5 kg, o sunkiausia siekė net 6,2 kilogramus.  

Tiek mokiniams, tiek jų tėveliams primenu, kad:

·         Tuščia kuprinė turi sverti: pradinių klasių mokiniams – ne daugiau kaip 700 g, vyresniųjų klasių mokiniams – ne daugiau kaip 1000 g.
·         Pilnos kuprinės svoris turėtų sudaryti ne daugiau kaip 10 proc. mokinio kūno masės.
·         Didžiausias pilnos kuprinės svoris neturi viršyti 15 proc. mokinio kūno masės.
·         Rinkitės mokyklinę kuprinę, turinčią du reguliuojamo ilgio plačius paminkštintus diržus.
·         Visada užsidėkite diržus ant abiejų pečių.
·         Nešamos kuprinės apačia neturi būti žemiau juosmens.
·         Kasdien peržiūrėkite kuprinės turinį ir susidėkite tik tai dienai reikalingus daiktus.
·         Mokyklinių kuprinių išorinėje pusėje turi būti pritvirtinti atšvaitai.

 

 

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Irma Rimšienė

 

Pamokų laikas

1. 8:00 - 8:45

2. 8:55 - 9:40

3. 9:50 - 10:35

4. 10:45 - 11:30

5. 12:00 - 12:45

6. 12:55 - 13:40

7. 13:50 - 14:35